| |
Praktične osnove brige o zubima
Savjeti i načini
poboljšavanja zdravlja
usne šupljine
|
Inovacija nas pokreće
Oral-B je u razdoblju od l950. godine stvorio stotine inovativnih, zaštitnih i terapeutskih proizvoda za upotrebu u profesionalnom radu ili kod kuće. No, put prema dobrom zdravlju zuba koji započnete u stomatološkoj ordinacija zahtjeva da ga slijedite i kod kuće. Radi toga smo pripremili ove informacije jer uz primjenenu njegu vaš sljedeći kontrolni pregled može biti bolji nego ikada do sad.
Zdravlje usne šupljine:
Čišćenje zubnom četkicom i zubnim koncem kao prevencija
Svakodnevno čišćenje zubnom četkicom i zubnim koncem temelji su zdravlja usne šupljine. Osnovni razlog za četkanje s klasičnom zubnom četkicom Oral-B ili električnom zubnom četkicom Braun Oral-B te čišćenje zubnim koncem Oral-B je da se izdvoje i odstrane zubne naslage - onaj bezbojni ljepljivi sloj bakterija koji se razvija na i između vaših zuba i ispod vaših desni. |
 |
Zubne naslage su jedan od glavnih uzroka kvarenja zubi i bolesti desni. Ostavimo li ih da se nakupe, zubne naslage mogu uzrokovati nastanak kaviteta i karijesa, krvarenje desni, razaranje kosti koje podupiru i drže zube te konačno gubitak zuba. Zapravo, danas su bolesti desni jedan od glavnih uzroka gubitka zuba kod odraslih.
Kako bakterije mogu štetiti zubima i desni?
Bakterije u zubnim naslagama proizvode kiselinu koja može nagristi zubnu caklinu (tvrdi zaštitni sloj koji pokriva naše zube)
te otvoriti prostor za nastanak kaviteta (šupljina). Iste naslage iritiraju desni, uzrokujući nastanak bolest desni, koja se u
svojoj ranoj fazi naziva gingivitis (upala desni)
No, zubne naslage se lako mogu kontrolirati ako slijedite ove jednostavne upute:
| 1. |
Četkajte vaše zube najmanje dva puta dnevno zubnim četkicama Oral-B ili Braun Oral-B power. Koristite četkicu s mekim vlaknima koja ugodno leži u vašim ustima i omogućava da lako dosegnete sva područja usne šupljine. Pored toga dobro je koristiti zubnu pastu koja sadrži fluor kako bi zaštitili zube od kvarenja.
|
| 2. |
Bitno je i čistiti prostore između zuba. Znate li da, ne očistite li zube koncem, niste doprijeli do niti očistili oko 40% površine svojih zuba ?
|
| 3. |
Redovito posjećujte vašeg stomatologa i liječnika. Činite to najmanje dva puta godišnje te obavite profesionalni pregled i čišćenje vaše usne šupljine.
|
Neka pranje zuba četkicom bude još bolje
Ispravno četkanje je prvi korak u održavanju zdravih zuba i desni, a zahtijeva samo dvije minute. Ovdje je primjer
učinkovitog načina četkanja zuba:
| 1. |
Na vanjske zubne plohe položite zubnu četkicu pod kutem od 45° u odnosu na liniju desni.
|
|
| 2. |
Nježnim i kratkim pokretima pomičite četkicu naprijed-natrag po zubima i desnima.
|
| 3. |
Na isti način čistite grizne plohe i unutrašnje plohe zuba.
|
| 4. |
Unutrašnje plohe prednjih zuba čistite tako da četku držite uspravno i blagim pokretima gore-dolje čistite vrhom četke.
|
| 5. |
Nemojte zaboraviti očetkati uz liniju desni i provjerite jeste li očistili stražnje zube.
|
| 6. |
Kad ste već pri poslu, očistite i jezik - pomoći će da vam dah bude svjež.
|
Zamjena zubne četkice - dobra odluka.
Ne zaboravite zamijeniti svoju zubnu četkicu kad ona počinje pokazivati znakove istrošenosti - ili svaka tri mjeseca,
što god je prije.
Zašto je pametno redovito mijenjati svoju zubnu četkicu? Istraživanja su pokazala da nova četkica čisti do 30% više
zubnih naslaga nego ona koja je stara 3 mjeseca.2
A što s električnim četkicama?
Nova rješenja s naprednom tehnologijom uspješno odstranjuju naslage, a sigurne su pri upotrebi. Štoviše,
klinička istraživanja ukazuju da pulsirajuće četkice Braun Oral-B 3D Excel i Braun Oral-B 3D odstranjuju
značajno više naslaga od klasične četkice. Pitajte svog stomatologa na koji način vam upotreba takve
četkice može koristiti.
Kako koristiti električnu zubnu četkicu:
Pročitajte upute o korištenju koje se dolaze uz električnom zubnom četkicom. Ovdje opisujemo kako treba
rukovati električnom zubnom četkicom Braun Oral-B.
| 1. |
Kada koristite Braun Oral-B električnu četkicu vodite računa da vodite glavu četkice polako sa zuba na zub, slijedeći zakrivljenost desni i oblik svakog zuba.
|
 |
| 2. |
Zadržite glavu četkice nekoliko sekundi na jednom mjestu prije nego prijeđete na drugi zub.
|
| 3. |
Ne zaboravite doprijeti do svih kutova zuba uključujući prednju, stražnju i gornju stranu zuba.
|
| 4. |
Četkajte desni kao i zube. Nema potrebe za jakim pritiskom ili trljanjem. Jednostavno neka četkica sama obavi svoj posao.
|
Čišćenje zubnim koncem - jednako je važno kao i četkanje
 |
Nakon što ste očetkali prednju, stražnju i gornju stranu vaših zuba, trebate ući i u prostor između njih te tako očistili mjesta do kojih četkica ne može doprijeti. Da li ste znali da ne čistite li zube zubnim koncem, ostavljate neočišćeno skoro 40% površine zuba. |
Kako čistiti zube zubnim koncem:
| 1. |
uzmite 50 cm konca (npr. Oral-B SATINfloss) te veći dio zubnog konca lagano omotajte na srednjake (omotajte veći dio oko jednog prsta nego oko drugog) te ostavite između njih oko 5 cm. |
 |
| 2. |
Palcem i kažiprstom napnite zubni konac, blago ga umetnite između vaših zuba pazeći pritom da ne povrijedite desni. |
| 3. |
Omotajte konac oko svakog zuba u obliku "C" i blago ga pokrećite gore-dolje po stranama svakog zuba, uključujući i ispod linije desni. Za svaki zub odmotajte novi dio konca. |
Ne brinite ako vaše desni krvare kod prvih čišćenja. To može biti znak da imate neki oblik bolesti
desni. Nakon nekoliko dana čišćenja zubnim koncem krvarenje bi trebalo prestati. Ako se krvarenje
nastavi, posavjetujte se sa stomatologom.
Imate li djecu? Neka počnu rano
| Zdravi zubi su ključni za zdravo djetinjstvo. Djeca ih trebaju da bi žvakali, ispravno probavljali hranu, razgovjetno govorili i izgledali lijepo. Zahvaljujući napretku tomatologije i proizvodima kao što su proizvodi za higijenu usne šupljine Oral B i Braun Oral-B, danas djeca imaju više nego ikad izgleda da odrastu sa snažnim i zdravim zubima. Evo nekoliko dobrih savjeta za održavanje higijene usne šupljine od prvih dana. |
 |
| * |
Čak i prije nego izrastu zubi maloj djeci treba čistiti desni. Koristite gazu ili meku krpicu poslije hranjenja i prije spavanja
|
| * |
Izbjegavajte ostaviti dijetu bočicu u krevetu
|
| * |
Posavjetujte se sa svojim stomatologom o dodatnim tretmanima fluorom
|
| * |
Čistite zube svog djeteta do 3. Godine, a nakon toga ga potaknite da samo to radi
|
| * |
Djeca mlađa od četiri godine koriste jednostavne tehnike čišćenja npr. male kružne pokrete zubnom četkicom
|
| * |
Potaknite svoju djecu da se naviknu čistiti svoje zube bar dva puta dnevno (poslije doručka i prije spavanja) i da pri tome koriste dječju pastu s fluorom. Evo dobre ideje: zajedničko čišćenje zuba je dobar primjer koji pomaže djetetu naučiti promatranjem i oponašanjem. Neka pranje zuba bude ugodno i zabavno
|
| * |
Provjeravajte kako je djete opralo zube do negdje 8. godine života
|
| * |
Možda biste željeli isprobati i dječju električnu zubnu četkicu (kao npr. Braun Oral-B Kids ). Ona stvarno dobro obavlja svoj posao, a klinički je dokazana da čisti jednako nježno i sigurna je za upotrebu kao i klasična zubna četkica
|
| * |
Nemojte koristiti previše zubne paste. Istisnite pastu veličine zrna graška i to je sve što treba. Naučite dijete da ne guta zubnu pastu s fluorom koja ostane u njegovim ustima. Treba je ispljunuti i dobro oprati usta vodom
|
| * |
Nakon toga slijedi čišćenje koncem. Jednom kad se dječji zubi počinju približavati jedan drugom (u dobi između dvije i 6 godina) roditelji bi trebali pomoći djeci usvojiti naviku svakodnevnog čišćenja zubnim koncem
|
| * |
Djeci ćete možda olakšati korištenje ako konac vežete u krug. Započnite sa 20 cm dužine i neka dijete drži konac između palca i kažiprsta
|
| * |
Posjetite stomatologa s djetetom, barem jednom u šest mjeseci
|
| * |
I najvažnije, ne zaboravite pohvaliti dijete za dobro obavljen posao
|
Plan njege zuba kod djece
 |
Prvi bebini zubi (prednja četiri) obično se pojavljuju u dobi između 6 mjeseci i prve godine života.
|
Prvu dječju posjetu stomatologu treba planirati negdje između probijanja prvih zubi i njihovog prvog rođendana
|
U dobi od tri godine dijete bi trebalo već imati svih dvadeset mliječnih zuba
|
Oko treće godine dijete treba početi učiti kako prati zube korištenjem jednostavnih tehnika čišćenja - malih kružnih pokreta. Međutim, vi bi im također trebali oprati zube nakon toga kako bili sigurni da su njihovi zubi i desni čisti.
|
U dobi od 6 do 12 ili 13 godina mliječne zube će zamijeniti trajni zubi. Tada će dijete imati 28 od 32 trajna zuba. Zadnji izrastu umnjaci u dobi od l6 godina.
|
Čišćenje zuba se treba kontrolirati do djetetove 8 godine.
|
Dječje zube čistite zubnim koncem dok dijete nije u stanju samo to napraviti, a to je negdje u dobi od oko 10 godina.
|
Nekoliko riječi o tretmanu fluorom
Nekad su pokvareni zubi ili karijes bili neizbježni. No, pitka voda s dodatkom fluora i zubne paste s fluorom to su promijenile.
Fluor je prirodni materijal koji ojačava zubnu caklinu (tvrdi vanjski omotač vašeg zuba) i pomaže u zaustavljanju stvaranja
kaviteta i karijesa.
Djeci je fluor doista koristan. U stvari, u tamo gdje je fluor bio dodan pitkoj vodi djeca su imala do 50% manje karijesa!
Ne dobiva li vaše dijete dovoljno fluora iz pitke vode ili mu se i dalje razvija karijes vaš stomatolog
mu može preporučiti tretman fluorom.
Tekućine za ispiranje usta s fluorom
Tekućina za ispiranje usta s fluorom može biti vrlo korisna za sve starije od 6 godina. Istraživanja su
dokazala da njihovim redovitim korištenjem značajno smanjujemo opasnost od razvoja karijesa i do 40% u
odnosu na čišćenje samo zubnom četkicom.
I na kraju...
Jedite pravilno! Dobra i uravnotežena prehrana dugoročno je dobra za zdravlje usne šupljine.
Jedite namirnice iz pet glavnih grupa hrane te pripazite na međuobroke te uzimajte slatkiše
samo uz glavni obrok.
Izdano u edukativne svrhe
Oral-B Laboratories
600 Clipper Drive, Suite 200
Belmont, California 94002
www.oralb.com | www.braun.com
|
