Pratiques d'hygiène buccodentaire pendant la grossesse

Comme vous le savez sans doute, vos habitudes de vie pendant la grossesse peuvent influer sur votre santé et sur celle de votre bébé. Avec tout ce que vous avez à faire pour vous préparer à l’heureux événement, il est probable que votre santé buccodentaire n’occupe pas la première place dans vos pensées. Cependant, il est nécessaire de garder vos dents et vos gencives en santé pour éviter la gingivite gravidique et conserver une bonne santé buccodentaire à long terme.

Report des rendez-vous chez le dentiste pendant le premier trimestre

C’est pendant le premier trimestre de votre grossesse (les 13 premières semaines) que la plupart des principaux organes de votre bébé se développent. Si vous allez chez le dentiste pendant cette période, dites-lui que vous êtes enceinte et ne subissez qu’un examen et un nettoyage. Dans la mesure du possible, retardez les traitements dentaires importants jusqu’après le premier trimestre. Toutefois, en cas d’urgence dentaire, n’attendez pas! Des infections buccales peuvent s’avérer dangereuses pour votre bébé et pour vous-même. Consultez votre dentiste sans délai et veillez à prévenir tous les professionnels des soins dentaires qui vous examinent que vous êtes enceinte.

Risque accru de gingivite

La gingivite gravidique atteint environ 50 à 70 pour 100 des femmes enceintes. C’est pourquoi il est essentiel de porter une attention particulière aux pratiques d’hygiène buccodentaire (brossage et utilisation de la soie dentaire) pour éviter l’accumulation de la plaque.

• Utilisez une brosse à dents électrique rechargeable. Beaucoup de ces brosses permettent d’enlever plus de plaque que les brosses à dents manuelles. En utilisant ce type de brosse, vous pourrez réduire la quantité de plaque dans votre bouche, ce qui vous aidera à prévenir et à inverser la gingivite.
• Utilisez un dentifrice anti-gingivite. Lisez soigneusement l’emballage pour vous assurer que le dentifrice renferme des ingrédients qui combattent la gingivite.
• Utilisez la soie dentaire régulièrement. Même si vos gencives enflent et saignent, vous devez passer la soie dentaire. L’utilisation quotidienne de la soie dentaire permet d’éliminer plus de plaque que le brossage seul et de réduire les risques de gingivite gravidique.
• Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche anti-gingivite. En dernier lieu, rincez-vous la bouche avec un rince-bouche anti-gingivite sans alcool pour tuer les germes et améliorer votre hygiène buccodentaire pendant la grossesse.

Prenez environ 1200 mg de calcium par jour

Vos dents sont constituées de minéraux semblables à ceux qui se trouvent dans les os. En consommant une quantité appropriée de calcium, vous aiderez à renforcer vos os et favoriserez la croissance de dents et d’os solides chez votre bébé.

Renseignez-vous sur les médicaments que vous prenez

Certains antibiotiques et analgésiques peuvent être pris sans risque pendant la grossesse quand ils sont nécessaires. Toutefois, un groupe d’antibiotiques, la tétracycline et les antibiotiques apparentés, peuvent causer l’hypoplasie (développement incomplet) de l’émail des dents ou une altération de la couleur des dents permanentes chez les enfants. Veillez à prévenir votre médecin que vous êtes enceinte s’il vous prescrit ce type d’antibiotique.

Soyez prêtes en cas de nausées

Les femmes enceintes souffrent souvent de nausées et de vomissements. Ces symptômes peuvent se manifester à n’importe quel moment de la journée. Si vous en souffrez, préparez-vous un sac de voyage d’urgence. Dans un petit sac robuste, placez les articles suivants :

• des sacs de plastique opaques ne comportant pas de trous (les sacs d’épicerie sont un bon choix);
• des lingettes humides, des mouchoirs ou des serviettes de papier pour vous essuyer la figure et la bouche;
• une petite bouteille remplie d’eau pour vous rincer la bouche et les dents;
• une brosse à dents, un flacon de rince-bouche et du dentifrice de format voyage pour se débarrasser des acides gastriques dans la bouche;
• un vaporisateur pour l’haleine ou des menthes rafraîchissantes.

Changements dans votre bouche

Pendant la grossesse vous pourriez éprouver des symptômes de dysgueusie (transformation des papilles gustatives ou mauvais goût dans la bouche) ou de ptyalisme (sécrétion excessive de salive).

En cas de mauvais goût dans la bouche :

• Brossez-vous les dents fréquemment et gargarisez-vous avec un mélange d’eau et de bicarbonate de soude (1/4 de cuiller à thé de bicarbonate de soude dans une tasse d’eau) pour neutraliser le pH.
• Ajoutez du citron dans l’eau que vous buvez, buvez de la limonade ou sucez des pastilles aux agrumes
• Utilisez des ustensiles en plastique pour atténuer le goût métallique.

En cas de sécrétion excessive de salive, buvez beaucoup de liquides pour augmenter la déglutition. Vous pouvez aussi sucer des bonbons.

Avant de consommer du fluorure, consultez un professionnel de la santé

Même si beaucoup de vitamines prénatales contiennent du fluorure, l’utilité de consommer des suppléments de fluorure pour les femmes enceintes n’est pas démontrée, et les avis divergent à ce sujet. Si vous voulez en savoir plus, consultez votre médecin.