L'un des bienfaits les plus importants de la soie dentaire : Combattre la mauvaise haleine

L’un des bienfaits les plus importants de la soie dentaire : Combattre la mauvaise haleine

Vous avez besoin d’une autre raison pour utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour? L’utilisation quotidienne de la soie dentaire aide à combattre la mauvaise haleine, car les particules d’aliment et les bactéries favorisant la mauvaise haleine sont éliminées efficacement. La soie dentaire est donc l’un des moyens les plus faciles de prévenir et d’enrayer la mauvaise haleine.

La mauvaise haleine, également appelée halitose, est plus répandue que l’on croit. Vous pouvez faire des blagues au sujet de la mauvaise haleine, chez vous ou chez les autres, mais il n’empêche qu’elle constitue un problème de santé buccodentaire important. La mauvaise haleine est bien sûr embarrassante en société, mais elle peut surtout être le signe avant-coureur d’une affection ou d’une maladie.

La salive est votre amie

Le manque de salive favorise l’accumulation de plaque, ce qui risque de vous donner mauvaise haleine. Portez une attention particulière aux facteurs suivants, car ils peuvent contribuer à réduire la salive dans votre bouche et favoriser la mauvaise haleine :

• Consommation d’alcool. Les boissons alcoolisées peuvent assécher la bouche et donner mauvaise haleine. Par conséquent, n’oubliez pas de passer la soie dentaire en rentrant le soir, même si vous avez surtout envie d’aller dormir.
• L’haleine du matin. La production de salive s’interrompt pendant le sommeil. Si vous avez mauvaise haleine en vous réveillant le matin, ce peut être le moment idéal pour passer la soie dentaire.
• Avoir faim ou soif. Lorsque vous êtes déshydraté, votre bouche est plus sèche, ce qui vous donne mauvaise haleine et favorise la prolifération des bactéries. Buvez suffisamment durant la journée et n’oubliez pas de passer la soie dentaire. Retenez que la mastication augmente la production de salive; si vous sautez des repas ou si vous mangez moins souvent parce que vous êtes à la diète, vous pouvez avoir mauvaise haleine.

Si vous êtes à la diète et que vous mangez moins souvent, vous pourriez utiliser une soie à saveur de menthe; elle élimine non seulement les bactéries et combat ainsi la mauvaise haleine, mais elle vous donne également un bon goût rafraîchissant dans la bouche, ce qui pourrait vous aider à résister aux tentations. Les personnes qui suivent un régime extrêmement faible en glucides ou très restrictif se plaignent parfois d’avoir mauvaise haleine. Si vous suivez un régime extrêmement faible en glucides ou très restrictif, vous pourriez avoir mauvaise haleine. Le cas échéant, buvez beaucoup d’eau pour vous aider à maintenir un débit de salive suffisant et vous aider à combattre la mauvaise haleine et observez une bonne routine d’hygiène buccodentaire.

Autres causes

Si vous souffrez de mauvaise haleine chronique et que la situation ne semble pas s’améliorer malgré vos bonnes habitudes d’hygiène buccodentaire, consultez votre dentiste ou votre médecin afin de vous assurer qu’il ne s’agit pas d’un problème de santé plus grave.

La mauvaise haleine peut être un signe d’un problème plus grave. Par exemple :

• une infection de la gorge, comme une pharyngite streptococcique;
• des caries dentaires ou une maladie des gencives;
• un cancer de la gorge ou de la bouche;
• un amas de particules d’aliment dans les amygdales;
• une infection d’un canal radiculaire.

La mauvaise haleine peut aussi être un symptôme d’un problème autre que buccodentaire comme une maladie du foie, le diabète, une infection au VIH, des troubles du système digestif, comme le reflux, ou une affection pulmonaire.

L’importance des habitudes

Des recherches confirment la corrélation entre la non-utilisation de soie dentaire (parmi d’autres comportements caractérisant une mauvaise hygiène buccodentaire) et la mauvaise haleine. Une étude menée au Koweït auprès de 1 000 adultes a permis d’établir une corrélation significative entre la non-utilisation de soie dentaire et la mauvaise haleine, au même titre que l’utilisation irrégulière de la brosse à dents ou le fait d’être un fumeur ou un ancien fumeur.

Dans le cadre d’une routine de soins buccodentaires visant à mieux combattre la mauvaise haleine, vous devez non seulement utiliser la soie dentaire chaque jour, mais aussi vous brosser les dents, la langue, les gencives et le palais deux fois par jour. Un rince-bouche peut atténuer la mauvaise haleine à court terme; utilisez-le comme complément (et non comme substitut) à la brosse à dents et à la soie dentaire.