La maladie des gencives se développe sur le rebord gingival et entre les dents. La soie dentaire est un élément important de votre routine d’hygiène buccodentaire, car elle aide à éliminer la plaque là où la brosse à dents échoue. Mais pour profiter pleinement des bienfaits de la soie dentaire, vous devez utiliser la bonne technique.
Pour utiliser la soie dentaire correctement, il faut suivre quatre étapes très simples :
- Enroulez : Enroulez, autour des majeurs, les extrémités d’une longueur de soie de 18 pouces. Saisissez la soie entre le pouce et l’index de chaque main. Laissez un ou deux pouces de soie entre vos mains. Utilisez vos pouces pour insérer la soie entre les dents du haut.
- Guidez : Laissez un ou deux pouces de soie entre vos doigts. Utilisez vos index pour guider la soie entre les dents du bas.
- Insérez : Insérez doucement la soie entre vos dents avec un mouvement de scie; ÉVITEZ DE LA FAIRE « CLAQUER » ENTRE LES DENTS. Courbez la soie autour de chaque dent.
- Faites glisser : Faites glisser la soie de haut en bas contre la dent et sous le rebord gingival. Nettoyez en profondeur chaque dent avec un bout de soie propre.
Cette technique convient pour tous les types de soies : cirées, non cirées, spongieuses ou en ruban. Peu importe que vous commenciez par les dents du haut ou du bas, à l’avant ou à l’arrière; ce qui compte c’est que vous passiez la soie sur toutes les dents, y compris à l’arrière de la dent du fond, en haut et en bas, à droite et à gauche. N’oubliez pas de nettoyer sous le rebord gingival et le long des faces latérales des dents qui délimitent l’emplacement des dents manquantes, car des particules d’aliment s’y accumulent également.
Comment utiliser un porte-soie ordinaire
La technique est similaire à celle que vous utilisez pour une soie ordinaire. Tenez le manche du porte-soie fermement et inclinez l’extrémité par rapport à la région que vous voulez nettoyer (dents du haut ou du bas). Insérez doucement la soie entre les dents dans un mouvement de scie, en évitant de la faire « claquer », comme vous le feriez avec une soie ordinaire. Courbez la soie autour de chaque dent et faites-la glisser sous le rebord gingival et sur la face de chaque dent.
Comment utiliser un porte-soie électrique
La même technique s’applique pour un porte-soie électrique. Insérez doucement la soie entre les dents dans un mouvement de scie. Si vous avez de la difficulté à atteindre l’arrière des dents du fond, essayez un porte-soie pourvu d’un manche incliné.
Comment passer la soie dentaire autour des appareils dentaires
Si vous portez un appareil dentaire ou orthodontique, il est particulièrement important d’utiliser la bonne technique pour passer la soie dentaire afin d’éviter notamment que des morceaux ne restent pris autour du fil métallique et des bagues. Vous pouvez utiliser la soie orthodontique comme la soie Oral-B Super Floss, pourvue d’une extrémité rigide qui facilite son insertion sous le fil métallique, ou encore un porte-soie, qui est un dispositif flexible constitué d’un segment droit terminé par une boucle. La technique et simple : passez un bout de soie d’une longueur de 18 pouces dans la boucle; insérez le segment droit sous le fil métallique et tirez jusqu’à ce que la soie se retrouve dessous; une fois que la soie est en place, procédez de la même façon qu’avec une soie ordinaire.
Allez-y en douceur
Si vous utilisez mal la soie dentaire, vous risquez d’avoir des complications. Il est donc important de procéder minutieusement, tout en douceur, surtout si vous utilisez un porte-soie électrique. Dans ce dernier cas, assurez-vous de bien comprendre le mode d’emploi. Vous pourriez même demander à votre dentiste ou votre hygiéniste dentaire de vous montrer la bonne technique.
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